1000 Awesome things

Adoro conduzir, sempre gostei, mas principalmente quando faço longas viagens na estrada, pois adoro ouvir rádio e poder ir a cantarolar. Daí o facto de não me importar que durmam no lugar do passageiro, pois assim posso cantar à vontade. Quando ando de mota o que sinto mais saudades é não ter a musiquinha de fundo que faz companhia.

Há um blog que eu leio que é o 1000 Awesome things (recomendado pelo Sakana), este blog ganhou um Webby award na categoria de melhor blog pessoal, e quase todos os dias apresenta um novo post com algo que é AWESOME mas que apesar de essas coisas nos fazerem sorrir, confesso que às vezes nunca tinha pensado nelas (como ir a conduzir e quando chegamos ao destino a música que estava a dar e que gostamos termina nesse exacto momento, infelizmente a mim acontece-me é o contrário, ou seja, tenho de ficar no carro mais uns minutos parada à espera que termine, ou se tiver com pressa sair do carro um pouco chateada).

Ontem o post foi precisamente sobre o cantolar no carro e de onde destaco a seguinte frase:

"I say today we salute all the highways rockers of the world. Thanks for brightening our day and making us laugh at the reds. Rock on and keeping belting them out, because you make the world shine brighter and make our long drives home a lot more"

Obrigada, obrigada. Se me virem parada num semáforo vermelho, com o vidro aberto a cantar e abanar a cabeça, não liguem, estou no meu momento de "highway rocker" mas se alguém se rir, pelo menos contribuo para fazer o mundo "brilhar mais" :D

AWESOME!!!

Um blog a visitar :)

PS: na foto o carro mais parecido com o meu carro de sonho desde sempre: Batmobile.

Transformers: Revenge of the Fallen

Como já é habitual depois de vir do cinema e ter visto um filme que gostei bastante, tenho que vir escrever umas linhas antes de ir dormir.

Comentários? Adorei, adorei, adorei. Carregadinho de acção, muitos efeitos especiais e com uma banca sonora excepcional ao cargo de Steve Jablonsky, acompanhada com participações de Nickelback e esta música fantástica dos Linkin Park, feita especialmente para o filme - "New Divide":

... o filme surpreendeu-me pela positiva, normalmente (sim, eu sei que há excepções à regra) não gosto de sequelas, mas este foi uma das excepções.

Foram quase 3h muito bem passadas, com as costas bem coladas a cadeira, pode-se dizer que havia momentos em que não existia mais nada, mas havia muita acção. Para os meninos há sempre a Megan Fox com umas posições mais provocantes e uma corrida em câmara lenta para exibir "o material", e de vez em quando algumas cenas cómicas protagonizadas por personagens que o objectivo era so mesmo fazer o público rir, mas pronto com o resto uma pessoa lá desculpa. Josh Duhamel lá está para ajudar os nossos amiguinhos Autobots novamente (e também tem direito a correr em câmara lenta de mão dada com a Megan Fox). Shia LaBeouf lá consegue manter a calma no meio do caos todo.

Ahhh, e felizmente o regresso do Megatron não foi assim em grande, há mais maus para partilhar a fama, acho que isso também tornou o filme mais interessante.

Obrigada Mega FM por mais uma ante-estreia :D

The quote: "Fate rarely calls upon us at a moment of our choosing." by Optimus Prime

Nota que dei no IMDB: 8/10

Baba do dia - take 11

E hoje a "baba do dia" vai para um filme: "Alice no País das Maravilhas". Na imagem podemos ver Johnny Depp como o "Chapeleiro". Este é um dos meus filmes de animação preferidos, sendo que uma das minhas personagens favoritas é a Rainha de Copas.

Uma foto promocional destas, deixa mesmo água na boca e com um elenco de luxo, muitos efeitos especiais, maquilhagem e guarda roupa à altura, a fasquia das expectativas está bem alta, mas acho que o Mr. Tim Burton não vai desiludir.

Depois de ver a foto uma pergunta ocorre logo novamente, "será que é desta que Depp levará a estatueta dourada para casa?"

E para terminar...

A Rainha de Copas, interpretada por Helena Bonham Carter

Pena que o filme só saía no próximo ano.

Tribos

Uma coisa boa quando se viaja é ter tempo para pôr a leitura em dia nos transportes sucessivos que se vai apanhando. Se o livro for mau conseguimos mais rapidamente por outra coisa em dia: o sono. Pena é quando o livro é bom e enquanto não o terminamos não conseguimos dormir.

"Tribos" de Seth Godin, um dos bloggers mais influentes do mundo é um livro é diferente, é daqueles livros que convém ler umas páginas todos os dias para ir assimilando as diferentes ideias.

Ensina-nos que líderes precisam-se. Formem tribos! Para tal só precisam de um grupo de pessoas que partilham uma ideia em comum, um meio de comunicação et voilà.

Também dos dá exemplos ou que não e não são tribos, vários exemplos, dá o empurrãozinho que é necessário para darmos aquele "passo em frente" que ainda não conseguimos, desafia-nos. Impulsiona os hereges (pessoas que pensam out-of-the-box e que têm a tal ideia) a tomar uma acção.

Frases para mais tarde recordar:

- "As tribos crescem quando as pessoas recrutam outras pessoas. É assim que as ideias se espalham bem. A tribo não faz isso pelos líderes, claro. Fá-lo por ela própria, pelos seus membros.A liderança é a arte de dar às pessoas a plataforma para difundir ideias que funcionam."

- "Se a vossa organização exige sucesso antes de empenho, nunca terá um deles."

- "Flynn Berry escreveu que nunca devemos utilizar a palavra oportunidade. Não é uma oportunidade."

Recomendado a quem gosta de marketing e liderança.

Sinais

Acredito que não há coincidências, que na realidade são as pessoas que as procuram e quando as querem encontrar encontram, será que os "sinais" é a mesma coisa? Sendo uma pessoa bastante ceptica não acredito em nada destas coisas.

Ontem o Sakana gozou com o meu Arai branco (igual ao da imagem mas de cor diferente), tal como comentou aqui, era algo que já tinha reaparado mas não tinha pensado em comprar um novo, entretanto ao fim do dia estava com o capacete na mão e reparo que tinha uma etiqueta a recomendar que devia utilizá-lo no máximo por 5 anos (já vai fazer 10), para compensar hoje reparei que estava com o cabelo cheio de partículas pretas da parte de dentro do capacete que se estavam a desintegrar.

O que me levou a questionar "será que quando queremos justificar as nossas acções encontramos um "sinai" só para ou eles já estavam lá e nós não reparámos?"

Elementar, meu caro Watson

Sempre fui uma grande fã de romances policiais, a dama do crime, Mrs. Agatha Christie acompanha-me desde os primórdios da adolescência, Poirot, Hastings, Miss Marple, o Superintendente Battle e sobretudo as minhas personagens favortias: a Tuppence e o Tommy, faziam-me companhia durante as tardes de verão na praia.

Devorava os livros em 1 ou 2 dias e enquanto não os terminava às vezes só saía do quarto para comer.

Do Sir Arthur Conan Doyle confesso que só li um livro "O cão dos Baskervilles", mas aquele suspense de um romance policial é algo que sempre me conseguiu prender a atenção, por isso fiquei curiosa com o próximo filme e depois de hoje terem saído estas fotos promocionais ainda mais, imaginava um Sherlock mais velho, mas o Robert Downey Jr. consegue muito bem transmitir um ar sóbrio e misterioso:

Já Jude Law aparece com uma cara de quem está disposto a destruir tudo e todos:


Coming soon!

Baba do dia - take 10

Capacete Momo Devil, ficava-me mesmo bem a proteger o cotovelo quando ando a passear com ele, pronto ok e quando ando de mota também.

State of Play

Desta vez consegui ir ver um filme ao cinema sem ver o trailer antes ou ler algo da história, mas tendo no elenco um dos meus actores preferidos: Russell Crowe, Mrs. Helen Mirren e o Ben Affleck (que o único filme que deve ter feito de jeito foi mesmo o Good Will Hunting, mas que como tem um palminho de cara uma pessoa lá faz o sacrifício) achei que devia valer a pena.

Então, estava eu à espera de um filme cheio de acção, perseguições, tiros e porrada, e afinal parece que toda a acção do filme se encontrava no trailer (palpite do Gonçalo que acabei de confirmar), o filme gira à volta de intrigas, conspirações e acima de tudo investigação em busca da verdade.

Faz pensar que ainda há bom jornalistas e que se preocupam de facto na busca pela verdade e não em vender jornais.

The quote: "Good reporters don't have friends, only sources" (feliz ou infelizmente não tenho amigos jornalistas para confirmar).

Nota que dei no IMDB: 6/10 (penso na nota quando estou a sair da sala de cinema e o sentimento foi "nada de especial").

Novidades de Smallville

Estas são as últimas novidades de Smallville:

- O DVD da 8ª season irá ser lançado dia 25 de Agosto de 2009 e já pode ser encomendado na Amazon (eu vou esperar mais um pouco para que o preço baixe, forrrrrrrreta......)

- A 9ª season tem data de estreia marcada para dia 25 de Setembro. Agora Smallville irá para o ar às Sextas-feiras, no também conhecido como "slot of death", tendo o horário anterior sido substituído por uma nova série teen de vampiros chamada "Vampire Diaries".

Relativamente ao cast:
- Primeiro deixaram aqui uma pessoa na expectativa para saber se o mesmo actor que intrepretou o papel de Davis Bloome iria regressar como Zod ou não, depois lançam um poster promocional da próxima season que ainda contém o nome do dito cujo, entretanto quando lhe perguntam se irá voltar para a próxima season ele responde com "As Davis, unknown at this time. I would imagine he could show up in a flashback if that serves some story they have. Other than that, my task on that show is complete" ontem segundo a TVGuide "A source tells me that although Sam Witwer was invited back for Season 9 — for possibly several episodes — at this time the actor has no plans to slip back into either deceased Davis' EMT jacket or presumed-dead Doomsday's spikey skin", ora bolas, só por isso já não tem entrada para um post na "baba do dia".

- Entretanto um novo papel vai surgir, Manson, cujo casting foi efectuado para um tipo com a seguinte descrição:

MASON: Late 20's early 30's. He's a handsome charismatic charmer who savors life. He appreciates good food, loves fast cars and sees beauty in every woman. There isn't a detail in life that eludes his senses. He is a master of seduction... knowing what everyone wants and needs before they do. But don't let his magnetism fool you. There's more than meets the eye. His intelligence can't be matched. He outmaneuvers everyone in his path. Though he longs to find a home, that vulnerability can be twisted -- making him a force to be reckoned with."

Será o Zod?É que o Batman aparecer no Smallville não tem muita lógica, e para super herói sem poderes já há o Green Arrow.

Fico à espera do próximo episódio (só faltam 99 dias, coisa pouca).

Os 10 mandamentos do estilo

Cameron Diaz for Marie Claire

"Os 10 mandamentos do estilo" - li este post no Luxury & Lust e decidi partilhar.

Dos quais realço estes dois:

"- 1º Terás estilo

Fixe, recorte e cole no espelho: o estilo não é uma questão de sorte ou azar. Poucas mulheres nascem com ele e o resto é trabalho, mãos à obras.

(...)

- 8º Consumirás com sensatez

A moda pode ser caríssima, já o estilo e bom senso não. Faça opções em tempo de crise. Quer sapatos ou uma carteira cara? Então compre o vestido na Zara ou H&M.

(...)"

Acredito no primeiro em relação ao estilo, como em relação a tudo, tal como dizia o meu professor de História de Arte "a arte é 10% de talento e 90% de trabalho", acredito no hard work, acredito que os artistas se criam vez de nascerem já artistas.

Relativamente ao artigo #8, sou adepta, embora mais Mango e Zara, e como uma mulher se distingue pelos acessórios, não vale a pena gastar muito dinheiro em roupa: para mim as t-shirts a 3,90€ da Pull & Bear são fantásticas, só precisam do colar certo et voilá.

Baba do dia - take 9

Bilhetes para os The Killers, no Super Bock Super Rock, it's going to be AWESOME!

Greek season final hoje

Hoje termina mais uma season de umas das minha série de Verão preferidas: Greek.

A série circula à volta de várias "fraternities" no campus de uma universidade fictícia, onde decorrem as guerras entre as diferentes casas, amores, traições, bebedeiras e muito divertimento.

Foi uma série que comecei a ver por acaso e que no inicio nem achava assim muita piada, mas ao fim de 4 "verões" confesso que fiquei moderadamente fã:n ão vou ver a correr quando sai um episódio mas assim que começo a ver um, tenho de ver os restantes.

Dá para soltar a gargalhada, como costumo dizer, de vez em quando, e de todas as personagens, destaco o Cappie, que apesar de aparentar ser um bad boy e ter um certo charme, tem sempre umas palavras sábias para partilhar com o caloiro e tal como lhe disse o reitor num dos últimos episódios quando o Cappie lhe pergunta porque tinha sido escolhido para uma sociedade secreta, e o reitor responde que ele era importante porque por vezes revemo-nos nas pessoas que menos esperamos.

E quando uma série que começa por ser "nada de especial" e nos deixa a pensar depois de um episódio, é sinal que a série cresceu e nós crescemos com ela.

Venha de lá mais uma season!

Viagem a Zurique - parte 2 e última

Como não tinha fotos, esqueci-me de referir um dos pontos principais na viagem a Zurique: a visita à Kunsthaus.

Para além dos artistas suiços Ferdinand Hodler e Albert Anker, o museu tem uma grande colecção dos grandes mestres da pintura e uma grande colecção da era moderna, da PopArt adorei ver a Lata Grande de Sopa Campbell do Andy Warhol e a Yellow Brushstroke do Roy Lichtenstein (depois de em Viena ter pago 9€ para ir ao museu de arte moderna ver um Roy Lichtenstein e chegar lá e descobrir que o quadro não estava lá, em Zurique consegui ver um sem contar com isso).

Pelo meio disto descobri Fernand Léger, do artista destaco L'escalier. E vi mais uns quadros do Picasso e do Dali ( e uns Mirós que se conseguiam perceber!)

Infelizemente não há quadros neste post porque os queria colocar ainda não dá, já que durante 70 anos estão protegidos por direitos de autor. Ficam para daqui a uns anos...

Ida a Berna

Domingo foi dia de irmos a Berna, desta vez ida e volta de comboio 92 CHF (60 euritos, auch...).

Depois de ter adorado Basel, era difícil voltar a gostar tanto de outra cidade, por isso Berna ficou , infelizmente, aquém das expectativas, apesar de ter tido como ponto alto a visita ao Kunstmuseum.

- Mais uma vez bandeirinhas espalhadas por toda a cidade:

From Suiça 2009

- Detalhe da fachada da catedral: o Juízo Final é representado por 234 estátuas, o centro é ocupado pela justiça, que está flanqueada pelos anjos, pelas Virgens Prudentes e as Virgens Loucas (nunca tinha ouvido falar em tal coisa), os Condenados ocupam o lado direito e os Eleitos o lado esquerdo. As representação de imagens é rara em Igrejas protestantes, mas se calhar foi isto que a safou da destruição durante o período da Contra-Reforma. Apesar de não ser cristã, adoro visitar igrejas, sendo que as igrejas todas que visitei na Suíça eram protestantes e do período gótico, não podia ter ficado mais maravilhada:

From Suiça 2009

- Na parte lateral da Catedral existe um jardim de onde se pode apreciar esta vista (estava bastante vento):

From Suiça 2009

- Uma das ruas principais da cidade velha, a Kramgasse:

From Suiça 2009

- Se Praga tem o relógio Astronómico, Vienna o Relógio Anker,então Berna tem a Zytglogge, onde se podem ver aglomerados de turistas à espera que o relógio dê horas, acho que foi o único sítio na Suíça onde vi grupos de turistas com guia, sendo que aqui o relógio tem como figuras ursos e um galo cantante:

From Suiça 2009

- Não fosse a Suíça o país dos bancos e da indústria farmacêutica, existe uma farmácia em cada esquina, umas mais requintadas que outras:

From Suiça 2009

- Para terminar o dia fomos até ao Kunstmuseum, e naquele dia eu ia mesmo entrar independentemente do preço (felizmente nem chegou a 10 francos):

From Suiça 2009

Lá dentro entre quadros do Picasso do Período Azul, Paul Klee, Kandinsky e velhos mestres, como Monet, Manet, Delacroix, entre outros, destaco dois de dois pintores suiços que é raro ver em outros museus e que adorei: Ferdinand Hodler e Albert Anker

- O meu preferido, "O Eleito" de Ferdinand Hodler, o artista apelidou este estilo de composição como Paralelismo:

O fim do dia chegou e foi tempo de regressar a Zurique, pena que desta vez não foi de TGV :(

Ida a Basel

Estando em Zurique, decidimos na Quinta-feira apanhar o comboio para Basel (ou Basileia em Português), é aqui que a Suiça é cara, viagem de 1h custou 62 CHF ida e volta (qualquer coisa como 41€, nem quero saber quanto era o bilhete de primeira classe).

A Suiça tem um óptimo sistema de transportes, de 30 em 30 minutos saía um comboio de Zurique para Basel (e vice-versa) e depois de se comprar o bilhete pode-se apanhar qualquer um dos comboios, não há hora marcada. Existe também um Swiss card com uma determinada duração, por exemplo o cartão de um mês com três viagens custava quase 300 francos suiços, que pode compensar em determinadas situações.

Confesso que não tinha grandes expectativas, queria ir ao Kunstmuseum e pouco mais, mas assim que chegámos a Basel, fiquei rendida: adorei a cidade, adorei passear no centro, ver o mercado em pleno centro da cidade, adorei a arquitectura.

Aqui ficam as fotos...

- O Reno:

From Suiça 2009

Tal como as outras cidades suíças, Basel, também tem como edifícios mais importantes Münster (catedral) e a Rathaus (câmara).

- Com paredes em grés vermelho-escuro a catedral impõe-se ao visitante, de destacar o relógio de sol (a faixada principal estava em obras, por isso só tenho mesmo uma foto da torre):

From Suiça 2009

- Este não é do Marc Chagall mas também é bastante atractivo:

From Suiça 2009

- O livro de assinaturas, por cima do Tobias pode-se ler "Satan", se o Dean e o Sam Winchester sabem...

From Suiça 2009

- O Reno novamente:

From Suiça 2009

- Na baixa de Coimbra, existe uma padaria, a Palmeira, que tem um boneco na montra vestido de Chef e que no Natal está vestido de Pai Natal, a que sempre achei piada desde pequenina, não é que o boneco parece que fugiu para Basel?

From Suiça 2009

- A Rathaus:

From Suiça 2009

E depois seguiu-se a rua das compras (para variar), lembram-se da Baba do dia #7? depois de ter corrido quase todas as H&M da cidade do Porto e ter ido não-sei-quantas vezes à loja de Coimbra procurar o número 34 e de ter entrado em mais 5 lojas diferentes em Zurique, consegui encontrar o meu tamanho em Basel. Com o pormenor de ser mais 6€ que em Portugal, mas são pormenores (quando entrei no provador com o bikini na mão só me lembrava do que a Délinha me disse uma vez "consegues sempre tudo o que queres"), agora só falta ir à praia.

- Para terminar fomos ao Puppenhausmuseum e em seguida passámos pelo Kunstmuseum, por toda a cidade estava anunciada uma exposição temporária do Van Gogh, lá foi a Kris toda contente a pensar que podiam lá estar os Van Gogh que o Marto não viu no MoMA, quando me pedem 28 CHF pela exposição temporária e mais 28 francos pela permanente, qualquer coisa como 34€ (err...., pois fica para a próxima):

From Suiça 2009

- Para terminar o dia, apanhámos o TGV de volta para Zurique (em 2a classe está claro):

From Suiça 2009

PS: De referir que no dia em que cheguei a Portugal, Mr. Brad Pitt foi a Basel e gastou 1 milhão de dólares em arte, o que eu perdi...

Viagem a Zurique

Não é à toa que Zurique é sempre cotada todos os anos no TOP 10 das cidades mais caras do mundo, tudo é caro: desde o hotel, à alimentação, passando pelos bilhetes de comboio, acho que a única coisa que é mais barata lá são mesmo os canivetes da Victorinox (sim porque os chocolates custam os olhos da cara).

E aqui ficam as fotos..

- No primeiro dia que chegámos fomos logo para rua das compras, uma das mais famosas da Europa, a Bahnhofstrasse, que é atravessada pelo eléctrico a meio. Bandeiras da Suíça estão espalhadas pela cidade toda o tempo todo.

From Suiça 2009

- A Délinha me pediu uma Birkin do aeroporto de Zurique, mas como o meu orçamento não chega a tantos dígitos tirei umas fotos para ti de prenda (espero que te contentes):

From Suiça 2009

From Suiça 2009

- o "El Corte Inglès" lá do sítio:

From Suiça 2009

- Zurique tem este aspecto:

- Rio Limmat com destaque para as torres da Fraumunster e da St Peters Kirche:

From Suiça 2009

From Suiça 2009

From Suiça 2009

O que mais adorei nas igrejas que visitámos foram os vitrais a Fraumunster (ou catedral das mulheres) tem vitrais desenhados por Marc Chagall, pena não se puderem tirar fotos lá, mas tem assim este aspecto:

- Sábado foi dia da gay parade:

From Suiça 2009

-No carro das raparigas tocava a música da Kate Perry do "I kissed a girl", achei engraçado, pena era haver tantos rapazes giros na parada. Para encerrar o cortejo vinha um carro a encher a malta de espuma:

From Suiça 2009

E tal como na Queima das Fitas, a encerrar vinha uma ambulância, com a diferença que aqui não havia cerveja à borla.

- E como Kris que é Kris não podia deixar de ir visitar um centro comercial, Sábado aproveitámos o facto de estar a chover e ser Sábado e fomos até ao Sihlcity (na realidade eu queria era mesmo ir à Nike Zurich, mas são pormenores, "O" Centro Comercial lá do sítio com 80 lojas. É nestas alturas que reconheço uma coisa que os Portugueses são bons a construir: centros comerciais, pela disposição, pela zona de restauração, enfim tudo.

From Suiça 2009

- Segunda-feira fomos dar uma voltita pelo largo Zurique, a cidade a ficar para trás:

From Suiça 2009

- Ao fundo pode-se ver neve no topo dos Alpes:

From Suiça 2009

- O lago está cheio de mini "praias", devia estar boa a água devia...

From Suiça 2009

- Foi também dia de comprar Morangos com chocolate, hummmm...

From Suiça 2009

Chega de fotos por hoje, depois coloco as fotos de Basel e Berna :)

"Supernatural" procura Diabo

Parece que Supernatural anda à procura de um actor para interpretar o papel de Diabo aka Lúcifer na próxima season, segundo a descrição será um homem entre os 30 e 40 que fala de um modo suave, é estranhamente amável e mais vulnerável do que o mal.

Posto isto pergunto eu: "cadê do homemzinho vermelho de chifres e com o tridente hein?"

Assim sendo, parece que vou ter mais um candidato para a "baba do dia", fico à espera do primeiro episódio da próxima season para comprovar :)

Terminator Salvation

Finalmente consegui ir ver o "Terminator Salvation", para não fugir à tradição aqui a Kris não tinha visto nenhum dos anteriores, mas o Hugo tratou de em 3 min fazer um resumo dos anteriores.

Para um filme de acção e porrada, estava à espera de mais acção e algumas coisas relacionadas com a personagem de Sam Worthington não fazem assim muito sentido (não vou referir quais para não me acusarem de divulgar spoilers), mas o filme vê-se bem, foram duas horas bem passadas.

Fico à espera do próximo, entretanto ainda deve dar para fazer mais uns quantos, para não falar do facto que pode sempre aparecer o John Connor Jr. como próximo protagonista a salvar o pai ou a enviá-lo para o passado.

The scene: quando John Connor rouba um mototerminator para se infiltrar na Skynet, foi quase como ver o Batman a conduzir o Batpod pela primeira vez.

The quote: "What is it that makes us human? Not somebody you can program. You can't put it in a chip. It's the strength of the human heart. That's the difference between us and machines." John Connor

Nota que dei no IMDB: 6/10.

De volta...

Estou de volta! Assim que conseguir posto as fotos das férias.

xoxo

Vou de férias

From Viena - Mar 08

E posts novos só daqui a uma semana: vou de férias! Nada de posts, nada de ler mails, feeds, nem de tratar das tropas do Travian (espero que quando voltar ainda restem algumas, Dani estou a contar contigo).

Amanhã espero aterrar no meu segundo aeroporto preferido, Zurique, (isto de o T4 de Madrid Barajas ser em Madrid e ter Mango, coloca-o na primeira posição) há um ano atrás estava cheio de publicidade ao Euro 2008, agora aposto que continua a haver publicidade à Carlsberg, só o slogan é que deve ser diferente.

A mala está feita desde Segunda, lá se vai, novamente, o ritual de fazer a mala na véspera as 2h da manhã, o que também pode ser sinónimo de que eu estava de férias e que não tinha muito para fazer.

Já me esquecia, resultado da aula Body Pump: estou à rasca dos ombros, o que não é muito agradavél sabendo que daqui a umas horas vou estar a apanhar um comboio e depois um avião, mas "não há-de ser nada", felizmente os quadriceps só acusam o toque quando subo as escadas.

Para a semana coloco as fotos :)

Agora já sabemos porque o Barça ganhou

Hoje de manhã acordei com a Rádio Comercial e o Pedro Ribeiro e o Vasco Palmeirim estavam a apresentar o vídeo do dia. Este foi o vídeo que Pep Guardiola mostrou aos jogadores antes da final da Champions com o Manchester (sempre gostei do Guardiola desde os tempos que era jogador mas tem me surpreendido bastante como treinador), uma mistura entre o Barça e o "Gladiador" (aviso: saltem logo o primeiro minuto que está em catalão e não interessa muito).

Sempre tive curiosidade em saber como se motiva uma equipa antes de entrar no "ringue" mas como o meu "manito" Rocha que é treinador de futebol diz que o que se passa dentro do balneário não se conta, tive de me contentar com os discursos do Al Pacino no "Any Given Sunday" e do Kyle Chandler no "Friday Night Lights".

O vídeo pode estar um pouco comprido, mas se fosse eu com o equipamento vestido antes do jogo era certo que me iria tocar.

Agora resta saber o que apresenta o Prof. Queirós para a nossa selecção jogar como joga...

Body Pump mix 70

Como no Sábado não podia estar o dia todo no Phive a experimentar as coreografias novas, foi hoje que experimentei a nova coreografia de Body Pump.

Confesso que fiquei desiludida, depois de ainda no Sábado à noite ter dito à namorada de um amigo meu que o Pump é a modalidade que gosto mais das músicas (ou melhor ,que se encaixam mais no estilo de música que gosto), eis que chega uma coreografia onde as músicas estão mais viradas para "música de discoteca", felizmente, para salvar as honras da casa, estão os Nickelback e eu sempre posso cantar uma músiquita.

Relativamente à coreografia, na terceira faixa 45s depois de a música começar tive de tirar peso da barra (boa Kris!) que mal a conseguia levantar (ainda bem que sou rapariga e que posso utilizar esta expressão), a faixa triceps é feita sem barra (o que é sinónimo de kickbacks a dar com pau e flexões de tricep), os lunges é mesmo para deixar o glúteo definido ("have a great butt while having fun" foi a frase do Les Mills que me ocorreu durante a faixa) depois disto tudo, como se não chegasse a faixa de ombros é sempre a puxar. Felizmente que a faixa de abdominais não é muito puxada.

Amanhã vai ser daqueles dias em que vou acordar de manhã e vou estar 2s a pensar porque raio me doem todos os músculos do corpo.

E estas são as músicas do Body Pump mix 70:

Warmup: Don’t Leave me with the Light On – Danzel
Squats: It’s All Your Fault – Pink
Chest: Infinity 2008 – Guru Josh Project
Back: True Believer – E-Type
Triceps: Keeps Gettin’ Better – Christine Aguilera
Biceps: Gotta Be Somebody – Nickelback
Lunges: Raindrops (Encore Une Fois) – Sash! feat. Stunt
Shoulders: Thunderstruck – Hinder
Abdominals: Love Lockdown – Kanye West
Cooldown: If I Were A Boy – Beyonce

Update 2009-06-28: depois de já ter feito várias vezes esta coreografia, admito que já gosto mais, a música da Pink está porreira e cantar "Thunderstruck " na parte final vem mesmo a calhar.

E vocês o que acharam?