Este post já vai com uns meses de atraso mas estava com preguiça... Portanto quase dois meses depois da primeira aula desta release que tenho a comparar com as outras?Não é das minhas preferidas, se uma das coisas que mais gosto no Pump são as músicas, para cantarolar a aula toda, nesta release acaba por não dar para fazer isso.
A faixa de aquecimento é "normal" e inclui uma partidinha onde só se cai na primeira aula, a certa altura dá a entender que a música já terminou, mas nada de pousar a barra ,pois passados uns segundos a música volta.
O mesmo se repete na faixa de pernas (pena esta música também estar na release actual do Combat, não acho muita quando isso acontece, humf), quando pensamos que a música terminou: repete tudo outra vez (confesso que caí nesta na primeira aula).
As faixas seguintes são "normais", nada muito puxado, mas depois chega a que continua a ser o mais difícil para mim: triceps, a música de Flo Rida assenta que nem uma luva e assim a faixa até custa menos a passar, mas depois de fazer Pump há quase três anos, acho que os meus tríceps estão quase na mesma.
A faixa de lunges é bastante acessível e depois há flexões na faixa de ombros.
Quase-quase terminar a aula chega a faixa mais difícil de abdominais que já vi em todas as releases, depois deste tempo todo contínuo sem conseguir fazer a faixa toda até ao fim, pouso os joelhos no chão e fico paradita à espera que a faixa acabe, não dá para descrever bem mas é difícil como tudo (e eu há uns tempos atrás fazia aulas só com abdominais durante 30minutos).
Depois de uma faixa destas nada como a faixa de relaxamento para nos arrastar da aula até casa com a língua de fora.
A faixa de aquecimento é "normal" e inclui uma partidinha onde só se cai na primeira aula, a certa altura dá a entender que a música já terminou, mas nada de pousar a barra ,pois passados uns segundos a música volta.
O mesmo se repete na faixa de pernas (pena esta música também estar na release actual do Combat, não acho muita quando isso acontece, humf), quando pensamos que a música terminou: repete tudo outra vez (confesso que caí nesta na primeira aula).
As faixas seguintes são "normais", nada muito puxado, mas depois chega a que continua a ser o mais difícil para mim: triceps, a música de Flo Rida assenta que nem uma luva e assim a faixa até custa menos a passar, mas depois de fazer Pump há quase três anos, acho que os meus tríceps estão quase na mesma.
A faixa de lunges é bastante acessível e depois há flexões na faixa de ombros.
Quase-quase terminar a aula chega a faixa mais difícil de abdominais que já vi em todas as releases, depois deste tempo todo contínuo sem conseguir fazer a faixa toda até ao fim, pouso os joelhos no chão e fico paradita à espera que a faixa acabe, não dá para descrever bem mas é difícil como tudo (e eu há uns tempos atrás fazia aulas só com abdominais durante 30minutos).
Depois de uma faixa destas nada como a faixa de relaxamento para nos arrastar da aula até casa com a língua de fora.
Músicas do mix 72 de Body Pump:
1 - If (Freemasons 2009 Re-Rub) - Freemasons feat. Hazel Fernandes
2 - I Do Not Hook Up - Kelly Clarkson
3 - Always Be Here - Dane Rumble
4 - Perfect Day - Cascada
5 - Sugar - Flo Rida feat. Wynter
6 - Know Your Enemy - Ricochet TV
7 - Gone - Lasgo
8 - Beat It - Xeroxx
9 - Love Sex Magic - Ciara feat. Justin Timberlake
10 - Careless Whisper - Badlands
PS: para deixar um cheirinho para o próximo mix, vamos ter a música dos Linkin Park "New Divide" (da banda sonora dos Transformers 2) :)
1 comentários:
Confirmo: tríceps e abdominais são as faixas mais difíceis de sempre (pelo menos dos Pumps que eu conheço :))
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